陸王とビブラムファイブフィンガーズ

Vibram Five Fingers （ビブラムファイブフィンガーズ）についての記事ですが特集サイトを作りました。５本指シューズ関連の記事は、今後はそちらへ移行し、洋裁・ソーイング関連は引き続きこちら（裸足の洋裁サイト philly.jp）で掲載していきたいと思います。

本記事『陸王とビブラムファイブフィンガーズ』もそちらで追記、写真等を加えてさらに充実した内容にしています。

今後はぜひ以下のサイトをご覧ください。

洋裁とソーイングは関係ないのですが、嬉しいことがあったので、ここで記事にさせていただきます。

ドラマ『陸王』で五本指シューズのビブラムファイブフィンガーズ Vibram five fingers が紹介されていました✨✨✨

ベアフットシューズと呼ばれているもので、裸足感覚の靴です。このブランドの靴、裸足感覚という言葉に偽りはなく底がとても薄いんです。

ドラマの中では「ミッドフット着地」という言葉が使われていて薄い底の靴で歩けば、自然と足裏全体で踏み込むことができ、速く長く故障なく歩けるという話でしたでしょうか。

ビブラム社のビブラムファイブフィンガーズvibram five fingersの五本指シューズが大好きな私の経験談をお話しさせていただきます。
※あくまで経験談なので個人差はあると思いますが参考になれば幸いです。

【着用感について】
・フィット感
市販の靴で甲高超幅広の私の足に合う靴は全くみつけることができなかったのですが、この靴は足の甲の左右上下共に圧迫感はありませんでした。ぴったりと自分の足の形に寄り添ってくれる感じです。

・汗をかきにくい
私は汗かきなので、普通の靴を裸足で履くと靴内がぐっしょりと濡れて不快な思いをするのですが、五本指シューズは1本1本の指が離れているおかげか汗はあまりかきません。

・地面を感じる
ビブラムファイブフィンガーズに足を通しただけで、底付き感と言えば良いのでしょうか、固いコンクリートのようなところではその固さを柔らかい地面ではその柔らかさを足裏全体で感じます。

【歩いた感想】
・履き始めは痛い。
子供達は履いた初日から全く足の痛さを感じなかったようなのですが、私はとにかく痛かったです。
足裏自体は地面が感じられ気持ちよかったのですが、足指の付け根の外反母趾の部分や足の甲はこの世のものとは思えないぐらい痛かったです。
30分歩くだけでも激痛が走り限界でした。
それでも毎日履きたいと思わせたのはやはり裸足感覚が気持ちよかったからでしょうか。

・履いた日は夜寝る時も痛い
これは個々の足の状態にもよって違うのかもしれませゆが、外反母趾を患っている私は夜寝る前に親指の付け根が何とも言えぬ違和感と痛みを感じました。
骨が動いているような痛み、、、😅辛かったです。

・履き続けると最高の歩き心地
痛みがなくなるまでに10日間〜15日間程度かかりました。それがあるときふっと痛みがなくなり、何時間歩いても疲れない。
おでかけで一日中歩いた際、普通の靴を履いていた主人が足腰が疲れたと何度も言っていたのですが、ビブラムファイブフィンガーズを履いていた私は疲れ知らずでした✨✨✨

・「ミッドフット着地」
陸王では主人公たちが足袋シューズを履くといきなり歩いたり走って「ミッドフット着地」を感じていますね。
ドラマの足袋シューズはクッション性が高くて足が痛くならないのかな？

ビブラムファイブフィンガーズの場合はクッション性がほぼ皆無なので慣れていないうちにいきなり走るとダイレクトに膝や足に負担がきます。

どちらかというと何度も履いているうちに徐々に足が歩き方を覚えます。

私は最初はどの歩き方が正解かわからなかったので、つま先立ちのように歩いたり、かかとから着地して色々と考えながら試していました。
でも、それでは激痛に耐えられず足にまかせることにしました。とにかく何も考えずに歩いてみたのですが、足裏全体で着地できるようになりました。
そうすると不思議なことに足の痛さが嘘のようになくなりました。

身体が痛みに耐え兼ね、自然に一番負担が軽い足裏中心で着地する方法を身につけたのだと思います😋

【2年履き続けた結果】
・肩こり、腰痛がなくなった。ビブラムファイブフィンガーズを履いて歩くと自然にお腹に力が入り上がっていた肩が下がるようになりました。なぜかはわかりません😅不思議、、、。
・外反母趾が改善されてきました。外反母趾になり親指が人差し指側に大きくそっていたのですが、軽くそる程度になりました。

また、広がっていた付け根部分が少し締まってきたように感じます。
着用時に歩いていると、地面を足指で軽くつまむような感覚があるのですが、外反母趾緩和に良いとされている雑巾を足指でつかむトレーニングをしているようなものなのかもしれませんね😊

【お手入れ】
あくまで自己流ですので、同じやり方をやる方は、自己責任でお願いします。
あまりごしごし磨くと布がやぶけてしまいそうなので、私は酸素系漂白剤に一晩つけてから軽く洗っています。
他、洗濯ネットにいれて洗濯機で洗うという方もいるそうです。